뇌 과학으로 알아보는 진정한 연민의 힘!

 

뇌 과학으로 알아보는 진정한 연민의 힘!

안녕하세요, 마음공부 선생님입니다! 오늘은 뇌과학의 관점에서 연민이 어떤 효과를 가지는지 알려드릴게요. 연민에 대해 잘 모르시더라도 걱정하지 마세요. 함께 배워봅시다!

연민을 표현하면 뇌 내의 편도체라는 영역이 안정화됩니다. 편도체의 안정화는 스트레스와 감정의 조절에 도움을 주는데요. 연민은 자신의 감정을 다른 사람과 공유하고 공감하는 과정을 포함하므로, 편도체의 안정화를 통해 마음의 안정을 유지할 수 있습니다.

연민을 표현하면 뇌의 전두엽 중심인 전두피 전방부 네트워크가 강화됩니다. 이는 마음의 근력을 키우는 효과를 가져옵니다. 연민을 통해 우리는 상대방을 이해하고 존중하는 마음을 가지게 되며, 마음 근력이 강해지게 됩니다.

연민은 스스로와 다른 사람들에게 동정심과 친절함을 보여주는 소중한 가치입니다. 용서와 사랑을 토대로 연민을 표현하는 것은 우리의 뇌와 마음에 긍정적인 영향을 줍니다. 자신과 타인을 위해 연민의 힘을 발휘해보세요!

오늘의 영상을 시청해주셔서 감사합니다. 다른 유익한 콘텐츠도 함께 확인해보세요! 항상 함께해요!

 

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